Essen und Bewegen am Arbeitsplatz

Aufstehen! - Stundenlanges Sitzen ist schlecht für den Rücken. Doch nicht nur das: Neue Studien belegen, dass es auch zu Erkrankungen führen kann. Lassen Sie es nicht so weit kommen, es reichen schon Kleinigkeiten um vorzubeugen: Mit kurzen Übungen am Arbeitsplatz und im Arbeitsumfeld bleiben Sie fit.

Auch Arbeitsplätze und Besprechungskulturen können verändert werden. Was heute noch seltsam anmutet wie die Konferenz im Garten oder die Besprechung bei einem Spaziergang wird zukünftig Normalität und Notwendigkeit.

"Essen und trimmen - beides muss stimmen" lautet ein altes Sprichwort, denn Essen und Bewegen halten uns fit und gesund. Was essen Sie bei der Arbeit? Immer Müsli oder Butterbrote, das gleiche Essen in der Kantine oder ein Fertiggericht aus der Mikrowelle? Hier gibt es neue Ideen für geschmackvolle, schnell gemachte Snacks, mit denen Sie nicht nur einen vollen Bauch sondern einen Energiekick für den Tag bekommen.

Inhalte

• Job-Snacks: Geschmackvolle Imbisse zum Mitnehmen
  Einfach zubereiten, mit Genuss essen, aktiv durchstarten
• Energiekicker, Gehirnfutter und Entspanner
  So nutzen Sie die Wirkung von Nahrungsmitteln
• Gerüchteküche: Medien machen Mahlzeiten
  Wie essen wir "richtig"? - Wann, was, wieviel?
• "Fitnessstudio" Arbeitsplatz
  Anregende Übungen für zwischendurch
• Den Rücken entzücken
  So vermeiden Sie Rückenschmerzen
• Im Rhythmus durch den Tag
  Zeiten für Essen und Bewegung finden und nehmen

In diesem Seminar werden frische Snacks zubereitet und probiert.