Persönliche Gesundheitsvorsorge
Keine Chance für Viren, Bazillen & Co.
Sie sind praktisch nie erkältet, und auch die größte Grippewelle zwingt sie nicht ins Bett: Im näheren Umfeld kennt wohl jeder mindestens eine Person, die scheinbar nie krank wird. Wie machen die das?
Fitness für Vielsitzer
"Sitzen ist das neue Rauchen" - wird derzeit von Experten verkündet. Der Mensch des 21. Jahrhunderts sitzt zu viel: am Schreibtisch, am PC, vorm Fernseher, am Esstisch, im Auto, auf dem Sofa. Doch unser gesamter Organismus ist ganz und gar nicht für so viel Sitzen gemacht. Wie auf der Zigarettenpackung könnte auf jedem Stuhl stehen: "Zu viel Sitzen gefährdet Ihre Gesundheit!" - Lassen Sie es nicht so weit kommen.
Essen und Bewegen am Arbeitsplatz
Aufstehen! - Stundenlanges Sitzen ist schlecht für den Rücken. Doch nicht nur das: Neue Studien belegen, dass es auch zu Erkrankungen führen kann. Lassen Sie es nicht so weit kommen, es reichen schon Kleinigkeiten um vorzubeugen: Mit kurzen Übungen am Arbeitsplatz und im Arbeitsumfeld bleiben Sie fit.
Vitalität statt "Suppenkoma"
"Milch macht müde Männer munter" galt einst als Werbeslogan der Milchindustrie. Tatsächlich werden die Leistungsfähigkeit, Dynamik und nicht zuletzt die Gesundheit entscheidend durch das Essen und Trinken beeinflusst. Viele Menschen haben morgens Schwierigkeiten, die Müdigkeit zu überwinden und mittags zieht sie das "Suppenkoma" herunter. - Dagegen können Sie etwas tun!
Mit Motivation und Spaß die Gesundheit stärken
Voller Energie durch den Arbeitsalltag und dann noch Kraft und Lust für Aktivitäten nach Feierabend haben - Nur wer gesund und fit ist, landet nicht jeden Abend als "Couch-Potatoe" erschöpft auf dem Sofa. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit Spaß und Motivation Ihre Gesundheit und Vitalität stärken.
Entspannt statt verspannt
"Ich hab Rücken!" - Irgendwann erwischt es fast jeden: 80 % der Deutschen klagen mindestens einmal im Leben über Rückenschmerzen. Ursachen dafür sind häufig Bewegungsmangel, körperliche Fehlhaltungen oder länger anhaltende psychische Belastungen.